5 sposobov oblegchit bol v spine
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

5 способов облегчить боль в спине

Боль в спине — распространенное заболевание, которое может затронуть любого, независимо от возраста. Обычно она появляется в пояснично-крестцовом отделе позвоночника или в шейном отделе. Причин стойких недугов может быть множество. Чаще всего встречаются проблемы со спиной или приобретенные травмы, но боль вполне может появиться после ночного сна в неудобной позе. У некоторых людей боль в спине носит психологический характер.

Нет сомнений в том, что боли в спине, которые продолжаются и даже усиливаются с течением времени, требуют диагностики. Иногда может пройти некоторое время, прежде чем мы проведем тесты и выясним, что его вызывает. Однако ненужные промедления могут нанести нам ущерб — чтобы минимизировать боль, нужно действовать немедленно. Узнайте об эффективных способах  лечения боли в спине , которые принесут облегчение от боли и вернут утраченный комфорт жизни.

Холодные / теплые компрессы

Холодные компрессы, или криотерапия, следует применять при острых травмах, сопровождающихся не только болью, но и отеком. С другой стороны, теплые компрессы следует применять при хронических травмах, где нет отеков. Они повышают температуру и усиливают кровообращение, уменьшая боль.

Лечебная ванна

Ванна может немедленно облегчить боль в спине. В ванну с теплой, но не горячей водой можно добавить несколько капель эфирного масла, например лаванды, мяты или розмарина. Приготовленная таким образом ванна принесет расслабление, а  боли в позвоночнике  станут менее сильными. Мы просто должны помнить, что нельзя использовать этот метод при острых травмах, так как это может быть контрпродуктивным.

Физическая активность

Это простые упражнения на укрепление мышц или упражнения на растяжку, которые вы можете выполнять самостоятельно дома. Правильно подобранныеупражнения от боли в спине могут творить чудеса. Их набор, адекватный заболеванию, должен согласовать специалист, например, физиотерапевт.

Болеутоляющие препараты

Наибольшей популярностью пользуется  мазь, но есть и не менее эффективные гели или аэрозоли. Такие препараты часто содержат еще и вспомогательные вещества, например, масло мяты перечной, благодаря чему обладают охлаждающим эффектом. Однако не забудьте прочитать информационный листок на упаковке перед использованием или проконсультироваться с врачом или фармацевтом, потому что любое лекарство, используемое ненадлежащим образом, опасно для жизни или здоровья.

Систематическое применение анальгетиков местного действия должно уменьшить стойкие недомогания. Ведь приходится считаться с тем, что при некоторых заболеваниях даже лучшая мазь может оказаться неэффективной.

Фармакотерапия

Продолжительные и усиливающиеся  боли в спине  требуют консультации врача. Только специалист на основе собеседования и исследования сможет определить его причину и выбрать эффективную форму лечения. Если он считает ситуацию оправданной, он может порекомендовать прием обезболивающих. Наиболее популярны препараты, расслабляющие скелетные мышцы (при острой боли) и дулоксетин (при хронической боли). В случае неэффективности рекомендуются продукты, относящиеся к нестероидным противовоспалительным средствам. Однако стоит иметь в виду, что их не следует принимать слишком долго, а при отсутствии эффективности следует немедленно проконсультироваться с врачом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.