Фобия - что это такое, как отличить ее от обычного страха и как лечить?
ПСИХОЛОГИЯ

Фобия — что это такое, как отличить ее от обычного страха и как лечить?

Каждый из нас в жизни чего-то испугался. Это неудивительно, ведь страх — естественная форма защиты психики человека. Однако однократный страх сильно отличается от повторяющегося и сильного чувства страха . В этом случае многие люди доходят до утверждения, что явление / вещь / животное, которых они боятся, является фобией.

Так есть ли фобия?

Это расстройство, характеризующееся повторяющимся, стойким и сильным страхом перед определенным раздражителем. Это могло быть беспокойство из-за:

  • детская травма (например, падение на велосипеде, из-за которого мы паникуем, садясь на велосипед),
  • ситуация (боязнь, например, укола, поэтому мы не хотим идти на сдачу крови)
  • боязнь человека (можно бояться, например, священников, пожарных)
  • беспокойство, вызванное животными (каждый из нас знает человека, который боится пауков или змей)

Фобию часто путают с паникой, от которой мы хотим избавиться. Однако это психическое расстройство, которое мы не можем контролировать. Когда мы замечаем, что наш страх перед чем-то повторяется, мы должны немедленно посетить психотерапевта, потому что невылеченная фобия может привести к серьезным психическим расстройствам и депрессии.

Каковы симптомы человека, страдающего фобией?

В случае фобии, помимо эмоций, которые человек испытывает внутренне, в тот момент, когда в жизни человека появляется данный стимул, появляются и другие недуги:

  • большой страх перед предметом фобий
  • тряска
  • панические атаки
  • быстрое сердцебиение
  • задыхание
  • тошнота
  • головокружение
  • приливы

Как отличить фобию от страха?

Мы можем говорить о страхе в ситуации, непосредственно связанной со стимулом, который нам угрожает. Страх в нашей психике появляется только тогда, когда есть реальная угроза. 

Только когда мы замечаем угрозу, наша психика начинает бояться того, что может произойти, например, во время встречи со змеей. Это нормальное человеческое поведение.


Однако в случае фобии человек осознает раздражитель, которого он боится, и пытается его избежать . Такой человек может ужасно бояться чего-то совершенно безобидного. Это сильный страх, который приводит к сильному эмоциональному напряжению.

Фобии можно разделить на несколько основных типов:

  • агорафобия (это боязнь открытого пространства или боязнь оказаться в толпе. Человек, страдающий этим типом, боится, что с ним может случиться что-то плохое и что никто не поможет)
  • социальные фобии (обычно возникают в подростковом возрасте. Боязнь осуждения других или боязнь смущения сверстников)
  • токофобия (боязнь беременности, особенно родов)
  • танатофобия (страх смерти)
  • специфический (страх появляется только тогда, когда страдающий человек соприкасается с определенным раздражителем. Можно говорить о страхе перед животными, инъекциями, темнотой и т. д.)

Почему я могу страдать фобией?

На человеческие фобии влияют несколько факторов.

  • Это может быть вызвано генетикой . Тревожные расстройства могут передаваться по наследству.
  • Это может возникнуть в результате пережитого нами негативного опыта.
  • Это также может быть маска для другого рода проблемы.

Что делать, если я подозреваю, что страдаю фобией?

Метод лечения фобии зависит от ее степени тяжести и типа. Когда пациента беспокоит инъекция или забор крови, может хватить успокоительных лекарств. Однако, когда тревога сильная и усугубляет страдания человека, стоит обратиться к специалисту. Он поможет вам выбрать правильный курс лечения. Это могут быть специальные лекарства, которые помогут вам справиться со своими эмоциями, а также методы лечения.

  • Когнитивно-поведенческая терапия КПТ изменяет ваш образ мышления и поможет справиться с вашей фобией.
  • Психодинамическая психотерапия позволяет нам познать самих себя, чтобы наши психические конфликты и эмоции не имели побочных эффектов.

Одно можно сказать наверняка! Говорить о своих страхах полезно, потому что всегда есть способ с ними справиться. Нелеченная фобия может иметь множество побочных эффектов!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.