KAK PREODOLET DEPRESSIYU POSLE RAZVODA
ОТНОШЕНИЯ

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ДЕПРЕССИЮ ПОСЛЕ РАЗВОДА

Развод — это этап в жизни человека, который никогда не бывает легким. Хотя это дает свободу, многие люди остаются запертыми в пузыре, из которого они не знают, как выбраться. Отключение от других людей каждый день и размышления о том, что произошло, часто приводят разведенных женщин в депрессию. Как с этим бороться?

Жизнь заново

Развод — это новый этап в жизни человека, не обязательно хуже, иногда даже лучше. Часто с момента развода разведенные могут делать больше. То, что раньше было для них недостижимо, внезапно становится ближе — когда-то сдерживавшееся супругом, теперь они могут позволить себе больше. Поэтому осознание того, что развод — это вовсе не конец света, а всего лишь этап, — это одна из проблем, которая может помочь вам справиться с печалью и депрессией после развода.

Найдите минутку, чтобы пережить

Позвольте себе поплакать, расслабьтесь на некоторое время, но не сдавайтесь полностью. Сразитесь со всеми своими эмоциями и чувством пустоты.

Окружите себя близкими

Одно из худших поступков, которые вы можете сделать с собой после развода, — это отказаться от помощи близких и друзей и изолировать себя от близких. Позвольте себе помочь, согласитесь доверить кому-то, кто поймет и выслушает вас — подавление и оставление своих мыслей и чувств только самому себе ничем вам не поможет.

Разберитесь в ситуации и медленно двигайтесь вперед

Хотя развод не закрывает все пути, по которым вы еще можете идти, делать что-то против себя будет совершенно бессмысленно. Осознавайте момент, в котором вы находитесь, осознавайте, что случилось с вашей жизнью, и позволяйте себе делать небольшие шаги вперед. Ставьте перед собой новые цели и начинайте работать над их достижением.

Развод — это не конец света. Все, что вам нужно сделать, это осознать это и сделать первые шаги, чтобы ваша жизнь не была пустой и бессмысленной. Благодаря этому вы защитите себя от депрессии и одиночества.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.