Proverennyye metody lecheniya tsellyulita
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Проверенные методы лечения целлюлита

Целлюлит, также известный как апельсиновая корка, представляет собой комочки и утолщения, видимые на коже из-за неравномерного распределения жировой ткани. Чаще всего они появляются на бедрах, ягодицах и руках. 

1. Измените свой рацион

Откажитесь от большого количества соли и острых специй. Помимо тех, которые вы добавляете в пищу самостоятельно, вы также едите их в мясном ассорти, сырах и закусках. Кроме того, убедитесь, что вы регулярно принимаете пищу. Ваш рацион должен быть обогащен овощами, фруктами, орехами и жирной рыбой.

2. Пейте воду.

Если хотите бороться с целлюлитом, обязательно пейте воду. Возьмите негазированные и добавьте к ним дольку лимона. Но откажитесь от сладких газированных напитков. Замените их овощными соками и травяными чаями.

3. Антицеллюлитные лосьоны и пилинги.

Их задача — стимулировать циркуляцию лимфы, благодаря чему уменьшается целлюлит. Перед нанесением лосьона стоит сделать пилинг. Благодаря отшелушиванию омертвевшего эпидермиса активные ингредиенты кремов впитываются быстрее. Также большое значение имеет способ нанесения. Начните наносить антицеллюлитный лосьон с икр и переходите к следующим, более высоким частям тела во время массажа.

4. Теплый и холодный душ.

Проверенный способ стимулировать циркуляцию крови и лимфы — чередовать теплый и холодный душ. Вода не обязательно должна быть ледяной или горячей. Речь идет о сохранении разницы температур.

5. Упражнения от целлюлита.

Существует ряд упражнений от целлюлита, но избавиться от апельсиновой корки также помогает аэробная тренировка продолжительностью не менее 35 минут. Это может быть ходьба, плавание, езда на велосипеде. Чтобы увидеть первые эффекты, нужно делать их регулярно 2-3 раза в неделю.

6. Следите за одеждой!

Водный целлюлит может быть результатом ношения слишком тесной одежды. Узкие брюки, узкие каблуки и носки по колено со слишком узкой резинкой эффективно нарушают нормальное крово- и лимфообращение. В борьбе с целлюлитом стоит отказаться от их ношения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.