interesnyye fakty o detskom pitanii
СЕМЬЯ И ДЕТИ

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ФАКТЫ И МИФЫ О ДЕТСКОМ ПИТАНИИ

Правильное питание ребенка, особенно в первые 1000 дней жизни, когда он наиболее интенсивно растет и развивается, часто является проблемой для родителей. В лабиринте доступного контента сложно найти достоверный и надежный.

МИФ: Коровье молоко — ценный напиток для малыша.

Молоко — основа питания ребенка первого года жизни — это факт. Однако все ли молоко — хороший выбор для младенца? Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание до 6 месяцев, а затем продолжать его, увеличивая диету, до двух лет или даже дольше, в зависимости от предпочтений матери и ребенка. 

Материнское молоко — это пища, которая лучше всего удовлетворяет потребности ребенка. Он содержит состав, богатый белками, углеводами (например, олигосахаридами), жирами, витаминами, минералами, а также факторами роста и иммунными факторами, такими как антитела. Однако кормить грудью не всегда возможно. Если женщина не может кормить грудью, она должна дать ребенку смесь, соответствующую его потребностям, желательно после консультации с врачом. 

В рекомендациях экспертов четко сказано: что коровье молоко не следует подавать в качестве основного напитка до первого дня рождения. Коровье молоко по составу значительно отличается от грудного или модифицированного молока и не адаптировано должным образом к растущим потребностям малыша, поэтому его не следует включать в его рацион в качестве основного приема пищи или питья.

Золотым стандартом детского питания является грудное вскармливание, поэтому стоит постараться, чтобы оно длилось не менее 6 месяцев, а желательно столько, сколько этого хотят мать и ребенок. В первый год жизни коровье молоко можно добавлять в рацион в небольших количествах, например, для пирогов или блинов, но пить его можно только после 12-месячного возраста, но не более 500 мл в день. 

ФАКТ: Большинство женщин испытывают трудности с грудным вскармливанием.

Только 12% кормящих женщин не испытывали связанных с этим трудностей. Особенно трудно начинать. Грудное вскармливание — это процесс, которому учатся и мать, и ребенок. Женщины, которые хотят кормить грудью, но борются с трудностями, должны проконсультироваться с экспертами — акушерками, консультантами по грудному вскармливанию или посетить клинику. Они также должны получать поддержку от членов своей семьи.

Из-за преимуществ грудного вскармливания грудное молоко считается лучшей пищей для младенцев, и 95% матерей согласны с этим утверждением4. Основная причина для начала грудного вскармливания — это здоровье и правильное развитие ребенка — 77% матерей заявляют, что начали кормить грудью, потому что хотели обеспечить таким образом все питательные вещества, а 66% опрошенных матерей начали кормить грудью, потому что они хотели укрепить иммунитет ребенка 4.

МИФ: фруктовые соки — хороший напиток для младенцев.

Не рекомендуется заменять воду фруктовыми соками или другими сладкими напитками в питании младенца. Соки могут значительно уменьшить объем потребляемого грудного молока или модифицированного молока, что должно составлять основу диеты в это время. Кроме того, употребление сока увеличивает риск возникновения кариеса у ребенка. Поэтому вместо того, чтобы давать ребенку пить фруктовый сок, лучше поощрять его есть свежие фрукты или овощи и напоить водой, чтобы с раннего возраста сформировать здоровое пищевое поведение.

 ФАКТ: 70% иммунных клеток находятся в пищеварительном тракте.

Материнское молоко очень важно для формирования иммунитета в течение первых 1000 дней жизни. Он поддерживает развитие кишечной микробиоты и обеспечивает необходимые ингредиенты для создания естественного защитного щита ребенка. Они включают, среди прочего Бактерии Bifidobacterium, олигосахариды, пробиотики и витамины C и D. Лучший способ позаботиться о кишечной микробиоте с благоприятным составом — это правильно кормить ребенка, поэтому начинать стоит с первых моментов его жизни.

Около 70-80% клеток иммунной системы находятся в кишечнике. Научные общества во всем мире согласны с тем, что золотым стандартом является грудное вскармливание — исключительно в течение первых 6 месяцев жизни и продолжаться примерно до 2 лет или до тех пор, пока этого хотят мать и ребенок, одновременно расширяя свой рацион. Однако бывает, что мать не может кормить грудью. В такой ситуации врач поможет подобрать подходящее модифицированное молоко, наиболее близкое по составу к грудному молоку.

 МИФ: Мы вводим фрукты в меню малыша в самом начале расширения рациона.

Детям сложнее привыкнуть к вкусу овощей, чем фруктов, специалисты рекомендуют вводить в рацион ребенка новые вкусы из овощей. Лучшим выбором в начале приключения с расширением диеты являются зеленые овощи (например, брокколи), которые имеют более горький вкус. Эксперты подчеркивают, что порядок, в котором подаются продукты при расширении рациона, не важен, но начало кулинарного приключения с зелеными овощами может повлиять на восприятие их вкуса в более позднее время, а их повторное употребление во время расширения рациона способствует их терпимость.

ФАКТ: Первые 1000 дней жизни ребенка, то есть время от зачатия до первых лет жизни, являются наиболее интенсивным периодом развития ребенка.

Правильная диета, обеспечивающая необходимые питательные вещества, имеет решающее значение для роста и правильного развития вашего ребенка. Результаты научных исследований последних лет показывают, что правильное питание в течение первых 1000 дней жизни ребенка с момента зачатия является основой его будущего здоровья. За это время среди прочих для метаболического программирования тела и формирования вкусовых предпочтений. Будет ли он, будучи взрослым, иметь здоровье, зависит, среди прочего, от решений, принятых его родителями и опекунами в этот решающий период жизни, и от того, как кормят ребенка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.